दफ्तर में बैठकर 5 से 10 मिनट का योग ब्रेक भी देता है पीठ, गर्दन, आंखों और मन को राहत” – डॉ. विक्रम सिंह रावत

ऋषिकुल आयुर्वेदिक फार्मेसी में ‘योग ब्रेक’ कार्यक्रम का आयोजन,कार्य क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि के लिए लाभकारी पहल

हरिद्वार/उत्तराखंड *** अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 के उपलक्ष्य में राष्ट्रीय आयुष मिशन के निर्देशानुसार ऋषिकुल राजकीय आयुर्वेदिक फार्मेसी में ‘योग ब्रेक’ कार्यक्रम का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम आयुष मंत्रालय, भारत सरकार द्वारा तैयार किए गए योग ब्रेक ऐप पर आधारित था, जिसका उद्देश्य कार्यस्थलों पर कार्यरत लोगों को शारीरिक एवं मानसिक तनाव से राहत दिलाकर उनकी कार्य क्षमता और उत्पादकता को बढ़ाना है।

इस कार्यक्रम का आयोजन राष्ट्रीय आयुष मिशन हरिद्वार के जिला नोडल अधिकारी डॉ. अवनीश उपाध्याय के मार्गदर्शन में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 के नोडल अधिकारी डॉ. घनेन्द्र वशिष्ठ द्वारा किया गया। उन्होंने बताया कि –
“व्यस्त जीवनशैली के बीच कुछ मिनट का योग ब्रेक न केवल तनाव कम करता है, बल्कि यह व्यक्ति को ऊर्जावान और सक्रिय बनाए रखता है। यह पहल कार्यालयीन कर्मचारियों के लिए वरदान साबित हो सकती है।”

कार्यक्रम में अतिथि के रूप में फार्मेसी अधीक्षक डॉ. अशोक तिवारी उपस्थित रहे। योग ब्रेक सत्र का संचालन योग अनुदेशक दीपक पांडे द्वारा किया गया, जिन्होंने उपस्थित कर्मचारियों को ऐप के माध्यम से योगाभ्यास कराया।

इस अवसर पर डॉ. विक्रम सिंह रावत ने ‘योग ब्रेक’ विषय पर विस्तार से जानकारी देते हुए कहा कि—
“महज 5 से 10 मिनट का यह योग अभ्यास दफ्तर में बैठकर ही किया जा सकता है, जिससे पीठ, गर्दन, आंखों और मन से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है।”

कार्यक्रम में चिकित्सा अधिकारी विक्रम सिंह रावत, हर्बल चिकित्सा अधिकारी डॉ. सौरभ प्रकाश त्रिपाठी, प्रबंधक डॉ. दीपिका वर्मा, फार्मेसी अधिकारी महेन्द्र सिंह नेगी, अजयवीर सिंह नेगी सहित अन्य अधिकारी व कर्मचारी उपस्थित रहे।

कार्यक्रम के समापन पर सभी प्रतिभागियों ने नियमित योग ब्रेक को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने का संकल्प लिया।